普段足の指って、あまり使うことがありませんね。
裸足で歩いたり、下駄を毎日履いていた時代には、足に程よい刺激がありましたが、窮屈な靴を一日中履いた生活では、足指の運動能力は退化するどころか、足のさまざまなトラブルを引き起こします。
こんな面白い足ケアグッズを見つけました。
外反母趾、水虫予防に足ゆび元気くんプロのアスリートや女優にも愛用者が多いです。
これは足指一本一本を広げて指の付け根までしっかり装着します。
装着して歩くと指圧効果が。
つま先を広げることで、足の柔軟性を高め筋肉の疲れを取り血行が良くなります。
そのため外反母趾や水虫、ハンマートゥの予防に大変効果的。
ハイヒールなどつま先が狭く足指を動かしにくい靴をよく履く人にもおすすめです。
ポリウレタン製でハードタイプとソフトタイプがあります。
初めての方はソフトタイプを選んで、慣れて物足りなくなってきたらハードに変えてみてください。
5本指ソックス(紀州備長炭綿加工)男女22〜26cm五本指靴下にも、同じような効果があります。
足指に力が入るので、歩行時に足全体に均等に力がかかり血行が良くな
ります。
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